|
Efek Kemaren Dibawa Puasa Kaya nya nih.. 🥰
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2021:
|
1135 kkal
|
Lemak: 40,14g | Prot: 50,86g | Karb: 145,26g.
Makan Pagi: Air, Kopi, Jus Strawberry, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng Tepung, Sunpride Pisang Single, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Solaria Cap Cay, Dahfa Dried Fish Fillet. Makan Malam: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Nasi Putih, Tempura Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Air, Aqua Air Mineral, Wingko Babat. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|