Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1450 kkal
|
Lemak: 64,50g | Prot: 69,61g | Karb: 145,94g.
Makan Pagi: Aldi Gouda, Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Dieter Hein Cevapcici, Omega 3 Öl. Makan Malam: Gala Äpfel, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Choceur Caramel, Küchle Quarkstollen Konfekt, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 5 menit, Kochen 150kcal/h - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 25 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|