Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2021:
|
1613 kkal
|
Lemak: 44,39g | Prot: 51,18g | Karb: 249,92g.
Makan Pagi: Mandarinas, Zumo de Limón, Pulver Creatina, Pharmathlete Pure Collagen + Q10, Arepa Asada, Huevo Frito. Makan Siang: Krach-Itos Papas Fritas Corte Tradicional, Pan de Hamburguesa, Granja del Sol Veggies Lentejas y Arroz Yamaní, Zumo de Limón. Makan Malam: Don Satur Pan Dulce con Chips de Chocolate. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juna.Fitness
|