Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
2126 kkal
|
Lemak: 76,85g | Prot: 176,15g | Karb: 200,42g.
Makan Pagi: Изюм (без Косточек), Фундук, Кофе с Молоком, Яблоки Гала, Мандарины, Диетическая Творожная Запеканка, Запеканка ПП, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка ПП. Makan Siang: Окей Груша Конференс, банан Мини, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Свинина Лопатка, Слово Мясника Лопатка Свиная. Makan Malam: ВкусВилл Хурма Ромашка, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Bonduelle Кукуруза, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Куриные Грудки (Запеченые). Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Курага, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Memasak - 1 jam, Mandi - 20 menit, Sauna - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 89161192329
|