|
Firme na dieta e no propósito, feliz com os resultados.
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
822 kkal
|
Lemak: 54,32g | Prot: 36,92g | Karb: 48,64g.
Makan Pagi: Mais Vita Leite de Soja Sabor Baunilha, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Refogada. Makan Malam: Kefir de Leite. Camilan/Lainnya: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tirol Queijo Mussarela (18g). lagi...
|
|
2227 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Blessed*
|