Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1079 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 72,34g | Karb: 96,65g.
Makan Pagi: Panco Pão 100% Integral Zero, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Makan Malam: Sadia Presunto Cozido Magro, Marilan Magic Toast Light, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Leite e Açúcar, Crepioca. Camilan/Lainnya: Uvas, Café com Leite e Açúcar. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Mandi - 8 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|