Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
3138 kkal
|
Lemak: 74,98g | Prot: 98,91g | Karb: 176,23g.
Makan Pagi: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Rührei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Käse, Butter, Rosinenbrot, REWE Bäcker Brötchen . Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Maredo Rumpsteak (250g). Camilan/Lainnya: Ouzo, Roter Tafelwein, Beck's Bier (330ml). lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|