Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
2362 kkal
|
Lemak: 103,59g | Prot: 118,32g | Karb: 245,05g.
Makan Pagi: Mangos, Chiquita Banane, Mandarine, Peak Whey Protein, Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Alpro Soya Mandelmilch, Kölln Haferflocken. Makan Siang: REWE Bio Weizen-Vollkornmehl, Schafskäse, Zwiebeln, Basilikum, Strauchtomaten, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Kartoffeln, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Ei. Makan Malam: Ketchup, Pommes Frites, Saint Albray Französischer Weichkäse, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Danone Mypro+ Protein Heidelbeere, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Bio Erdnussriegel. lagi...
|
|
2099 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|