Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1625 kkal
|
Lemak: 35,85g | Prot: 69,93g | Karb: 254,02g.
Makan Pagi: Mamão, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Pão Francês. Makan Siang: Suvalan Suco de Maracujá , Natural Salads Alface Americana, La Pastina Tomates em Cubos, Batata Doce, Quero Feijão Carioca . Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Filé), Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Camil Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Matte Leão Chá Matte Natural, Café Brasileiro Café com Açúcar, Aymoré Biscoito de Maisena, Ovo, Wrapioca Tapioca Hidratada, Piracanjuba Leite UHT Integral. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fbastos76
|