Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2021:
|
1468 kkal
|
Lemak: 40,95g | Prot: 84,85g | Karb: 207,96g.
Makan Pagi: 芝司樂 (Cheesedale) 較低脂芝士片, Costco 科克蘭綜合堅果抹醬, 小黃瓜, 雞蛋（整個）, 全脂牛奶, 蘋果（去皮）, 香蕉, 黑麥麵包（低卡路里）, 桂冠 蟳味棒. Makan Siang: 綠茶, 7-11 烤雞腿肉, 家樂福 十穀米, 炒豆芽, 燙青菜. Makan Malam: 白蘿蔔, 煎雞蛋, 燙青菜, 綠茶. Camilan/Lainnya: 甜柿. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|