Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
2696 kkal
|
Lemak: 49,98g | Prot: 181,56g | Karb: 369,85g.
Makan Pagi: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Polędwiczka Wieprzowa, Piątnica Masło, Putka Chleb Razowy, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Woda z Kranu. Makan Siang: Sok Cytrynowy, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Polmlek Twaróg Chudy. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Bulion z Kurczaka, Mięso z Królika, Biedronka Pieczarki, Zielony Groszek (Mrożony). Camilan/Lainnya: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Polmlek Twaróg Chudy, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%. lagi...
|
|
2158 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały dół hantle - 51 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|