Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 April 2014
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2922 kkal
|
Lemak: 62,12g | Prot: 209,32g | Karb: 371,43g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Goody Cao Kakao-Oase, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate. Makan Siang: Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis, Apfel, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Brokkoli, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Deut. Corned Beef. Makan Malam: Gut & Günstig Magerquark, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Fancy Erdnüsse, Alesto Macadamianüsse Geröstet & Gesalzen, Hähnchenbrust Fleisch, Sellerie, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Peak Glucofast. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|