Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,3 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1474 kkal
|
Lemak: 47,46g | Prot: 125,10g | Karb: 156,28g.
Makan Pagi: LAR Ovo, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha. Makan Siang: Goober Paçoca sem Açúcar com Aveia, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Hortifruti Repolho Branco Cru, Pronto Light Beterraba Assada, Pronto Light Vagem, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Qualitá Maçã, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Pernil sem Osso Temperado, Qualitá Uva sem Semente. Makan Malam: Lacta Diamante Negro (25g), Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, LAR Ovo. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ahomero
|