Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1280 kkal
|
Lemak: 60,01g | Prot: 46,06g | Karb: 152,70g.
Makan Pagi: Banana-da-Terra Madura Fervida, Bauducco Torrada Integral, Yoki Aveia em Flocos, Mamão, Café. Makan Siang: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Hortifruti Laranja Bahia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Queijo Coalho, Ovo, Repolho Verde, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Queijo Gouda ou Edam, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Café. Camilan/Lainnya: Mundo Verde Panetone de Frutas Light, Castanhas-do-Pará. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 50 menit, Tidur - 5 jam dan 43 menit, Istirahat - 17 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|