Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1941 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 100,05g | Karb: 251,71g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Müsli. Makan Siang: Tomaten, Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen , Frikadelle. Makan Malam: Real Bio Stückige Tomaten, Rote Zwiebeln, Rapsöl, Tomaten, Möhren, Schmitz Gekochter Schinken, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Multaben Schoko Mousse, Ehrmann High Protein Eis, Äpfel, Wasser, Kräutertee (außer Kamille). lagi...
|
|
2860 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|