Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2014
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
908 kkal
|
Lemak: 40,95g | Prot: 58,46g | Karb: 81,20g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: New York Texas Toast Seasoned Croutons, Fresh Express Hearts of Romaine. Makan Malam: Sargento Reduced Fat Colby-Jack Cheese Slices, Wish-Bone Ranch Dressing, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Ken's Steak House Lite Northern Italian, Hormel Real Bacon Pieces. Camilan/Lainnya: Apples, Amplify Creamy Chocolate Smoothie, Mt. Olive Kosher Dill Pickles, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Hydroxycut Hydroxycut, GNC Total Lean CLA. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Belanja - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nanny2hyli
|