Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1863 kkal
|
Lemak: 91,13g | Prot: 140,31g | Karb: 119,71g.
Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Kreminas Manteiga com Sal, Queijo Branco. Makan Siang: Café com Açúcar, Acém Cozido, Molho Branco, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Alface Americana. Makan Malam: Friboi Carne Moída de Acém, Molho de Tomate, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Camilan/Lainnya: Jandira Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Maçã Desidratada, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Figo Seco, Banana Passa, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4320 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 39 menit, Dormir - 6 jam dan 6 menit, Google Fit - 3 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|