Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1177 kkal
|
Lemak: 66,58g | Prot: 81,00g | Karb: 54,28g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Ener Bio Omega 3 Öl, Top Sea Pangasius Filets. Makan Malam: Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Kochen 150kcal/h - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 45 menit, Hula Hoop - 1 jam, Stabilisierung - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|