|
Всем здрасти! Я наблюдая как все худеют , я думала,что я никогда не буду худеть. Но, увы, пухлеем мы быстро, а вот , похудеть никак. Рост 172, вес близок к 76кг. Надо убрать бока и привести себя в форму. Раньше я была 90-60-90, хочу что-то близкое к этому. Сейчас полностью исключила сладкое и хлебобулочные. Вес не уходит((((((
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
913 kkal
|
Lemak: 51,97g | Prot: 43,70g | Karb: 69,09g.
Makan Pagi: Чай с Молоком, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. Makan Siang: Виноград Дамские Пальчики, Чай с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Суп из Свинины. Makan Malam: Моя Цена Халва Подсолнечная, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Терпение и труд все перетрут. И стопят жир, я бы добавила.
24 Nov 21 oleh anggota: mineli555
|
У меня родители сладкое почти не едят (только если пару раз в месяц мама что-то сама испечет), зато компенсируют это литрами масла во все блюда подряд)) и не худеют, разумеется
Я б на вашем месте с недельку питалась бы как обычно, записывая и подсчитывая, а там и понять стало бы легче, какую "статью" лучше сократить)
24 Nov 21 oleh anggota: Alethena
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ТаткаТат
|