|
А вот и результат🤬. Сегодня спортзал: 30 мин кардио. 30 мин силовая. 10 мин бассейн. Сауна и купель. Шаги 12798. Вода 950.
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
679 kkal
|
Lemak: 29,12g | Prot: 48,09g | Karb: 55,09g.
Makan Pagi: Altero Масло Оливковое, Вареное Яйцо, Кабачок, Сухогруз Кольца Кальмара, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, FITKIT Choco Protein Cookie Banana Dessert, Овощи Гриль. Makan Malam: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katan4ik
|