Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2021
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2021:
|
1546 kkal
|
Lemak: 56,44g | Prot: 104,38g | Karb: 170,26g.
Makan Pagi: 小黃瓜, zespri 綠奇異果, 全脂牛奶, 雞蛋（整個）, 紀文 蟹味棒, 芝司樂 (Cheesedale) 較低脂芝士片, 香蕉, 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包, 義美 純豬肉鬆. Makan Siang: 茂谷柑, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 韭菜炒豆芽, 清蒸鱸魚. Makan Malam: 豬油, 番茄, 中華 嫩豆腐, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 雞蛋, 金針菇. Camilan/Lainnya: 全脂牛奶, 香蕉. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|