Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
997 kkal
|
Lemak: 58,61g | Prot: 63,93g | Karb: 50,25g.
Makan Pagi: Caffè Latte, Clementine. Makan Siang: Prosciutto Cotto, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Martini, Insalata Mista Verde, Tonno in Olio (in Scatola). Makan Malam: Misto di Noci e Noccioline (non Salato), Formaggio Gouda o Edam, Migros Fleischkäse, Ehrmann High Protein Joghurt. Camilan/Lainnya: Caffè Latte, Uva, Valflora Kaffee Rahm. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauradegiorgio01
|