Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
2873 kkal
|
Lemak: 165,96g | Prot: 128,33g | Karb: 217,85g.
Makan Pagi: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Kaufland Gouda Light , Senf, REWE Bäcker Brötchen, Paniertes Schnitzel, Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Malam: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Gemischte Nüsse, Popp Knoblauch Creme, Grüne Oliven, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Salami, Käse, Baguette. Camilan/Lainnya: Wasser, Kräutertee (außer Kamille), Wasser. lagi...
|
|
2308 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|