Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1830 kkal
|
Lemak: 32,93g | Prot: 85,01g | Karb: 319,03g.
Makan Pagi: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. Makan Siang: Becel Light Margarine, Grape Tomatoes, Great Value Boneless Smoked Ham, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Compliments Garden Salad, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Beefsteak Tomatoes, Banana, Lettuce, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Bananas, Great Value Boneless Smoked Ham, President's Choice Garden Vegetable Blend, Great Value California Style Mixed Vegetables. Camilan/Lainnya: No Name Neapolitan. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|