|
0.1kg under!
|
109,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
3543 kkal
|
Lemak: 114,71g | Prot: 221,14g | Karb: 399,60g.
Makan Pagi: Brooklea Yogurt Drink (Strawberry). Makan Siang: Asda Red Leicester Cheese , Ragu Cheese and Broccoli Pasta and Sauce, Swizzels Matlow Double Lolly, Swizzels Matlow Parma Violets. Makan Malam: Asda Chilli Con Carne (Frozen), Aldi Romeo, Asda Ginger Nuts Biscuits. Camilan/Lainnya: X-Tone Protein Whey Chocolate, Emporium Fat Free Pineapple Cottage Cheese, Everyday Essentials Light Mozzarella, Ashfield Farm British Cooked Beef Slices (1 Slice = 11.5G). lagi...
|
|
3773 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 3 menit, Gym - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 37 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan legendgary
|