Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
2093 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 108,29g | Karb: 284,73g.
Makan Pagi: Колбаса Докторская, Батон, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Красное Яблоко, Азбука Вкуса Зерна Граната. Makan Malam: Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский , Жареное Яйцо без Жира, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Славконд Зефир Зефс, Банан, Линия Нан Багдадский, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 7 menit, Memasak - 40 menit, Mandi - 20 menit, Belajar - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 4 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ксеньчик👩❤️💋👩
|