Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1898 kkal
|
Lemak: 53,35g | Prot: 103,38g | Karb: 268,59g.
Makan Pagi: Molico Leite Desnatado, Ovo Mexido, Pão Francês. Makan Siang: Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Seara Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Quinoa, Banana Nanica, Goiaba Vermelha, Maçãs Gala. lagi...
|
|
3054 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan S.Souza
|