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So neuer Anfang, neues Glück! Ich hatte nun eine längere Pause und ich merke wie sehr mir das gesunde Essen gut tut und besonders das vorkochen bzw. Vorbereiten für 2 Tage.
Ich bin glücklich wieder dabei zu sein☺️
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122 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
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1340 kkal
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Lemak: 39,93g | Prot: 71,06g | Karb: 171,28g.
Makan Pagi: Real Quality Milch 0,3%, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane. Makan Siang: K-Classic Skyr Pur, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Mini Hähnchen Schnitzel , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Makan Malam: Aldi Halloween Kürbissuppe Klassik. Camilan/Lainnya: Ehrmann Protein Pudding, MinusL Quark Laktosefrei, Raffaello Raffaello. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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