Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
91,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
2757 kkal
|
Lemak: 96,92g | Prot: 167,30g | Karb: 317,83g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Itambé Leite Semidesnatado, Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Makan Siang: Alho em Pó, Café com Açúcar, Acém Cozido, Queijo Branco, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Nestlé Leite Condensado, Pão Francês, Alcatra Grelhada, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Camilan/Lainnya: Tâmara, Banana Passa, Figo Seco, Jandira Castanha do Pará, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4204 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 6 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 50 menit, Dormir - 4 jam dan 22 menit, Google Fit - 5 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|