|
Hui, 2 Stunden Tanztraining gestern Abend und schon sind 300g weg, weiter so wäre klasse 💪
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1749 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 66,68g | Karb: 206,74g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Güldenhof Putenfleisch Gegart in Rinderaspik. Makan Siang: Las Cuarenta Tortilla Chips Käse. Makan Malam: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Kaufland Bio Heidelbeeren, Weintrauben, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Choceur Caramel. lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Nordic Walking - 55 menit, Hula Hoop - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Stabilisierung - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow, super. Ich habe ja gesagt du bekommst die 200 g schnell wieder runter 😉
23 Nov 21 oleh anggota: keine-ahnung
|
Danke liebe Nadine für deinen Zuspruch 🤗👍
23 Nov 21 oleh anggota: evamartina
|
Was wurde denn schönes getanzt?
23 Nov 21 oleh anggota: FordPrefect16
|
@ford: im "Tanzkreis" der Tanzschule Rumba, Samba, Chachacha, Langsamer Walzer, Tango und Jive. Hat Spaß gemacht
24 Nov 21 oleh anggota: evamartina
|
Den Spaß kann ich durchaus nach empfinden ^^ Ich hoffe ab Januar wieder regelmäßig zum Tanzen zu kommen. Zu viel ging verloren im letzten Jahr. Auch würde ich ja gerne wieder meinen Paso Doble & den Bachata aufmöbeln 😁
24 Nov 21 oleh anggota: FordPrefect16
|
Schön, einfach wieder anfangen!
Paso ist nicht so meins, aber Bachata, geht ab 1.12.wieder los. Da freue ich mich schon sehr drauf 🕺💃
25 Nov 21 oleh anggota: evamartina
|
Also ich schaffe mit Ach und Krach einen Walzer. 🤣 Aber ich habe auch einen Tanzmuffel als Mann. 😁
25 Nov 21 oleh anggota: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|