Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
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72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
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2188 kkal
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Lemak: 77,23g | Prot: 162,23g | Karb: 217,13g.
Makan Pagi: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 신라명과 참깨 햄버거빵. Makan Siang: 프리고 스트링치즈, 더베네푸드 베네틴 포대유청 WPI 초코맛, 러브잇 슬라이스 소스 닭가슴살 매운바베큐, 홍시, Quaker 오트밀 오리지널, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 지프 크리미 땅콩버터. Makan Malam: 러브잇 닭가슴살 스테이크(오리지널), Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 신라명과 참깨 햄버거빵. Camilan/Lainnya: 단팥빵. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 보디빌더다
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