Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
933 kkal
|
Lemak: 39,96g | Prot: 37,12g | Karb: 117,68g.
Makan Pagi: Bakwan, Apel, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Opor Paha Ayam Buatan Sendiri,dengan Santan Kara/1 Potong Paha Ayam(7.Potong Paha Ayam dan Telur 7.Butir dalam 1 Masakan,Kalori Dihitung Lengkap Dgn Bumbu/Hasil Jadi Setelah Masak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Makan Malam: Sania Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat Merah, Paprika Hijau, Udang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Mangga. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andienreysamudera7
|