Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
144 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 79 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
2441 kkal
|
Lemak: 87,59g | Prot: 153,17g | Karb: 258,26g.
Makan Pagi: Ашан Молоко 1,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Фишерель Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Фасоль Белая в Томатном Соусе, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Вареное Яйцо, Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках. Makan Siang: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Рис Отварной, Каждый День Горбуша Стейк. Makan Malam: Лимонный Сок, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Вкусные Консервы Тунец Филе Натуральный. Camilan/Lainnya: Рафинад, Кофе (Растворимое), Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Лента Венигрет, Ашан Хурма. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sole4ka696
|