Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
2053 kkal
|
Lemak: 45,94g | Prot: 163,84g | Karb: 250,81g.
Makan Pagi: Золотая семечка Растительное Масло, Лента Хлопья Овсяные не Требующие Варки , Творог (Обезжиренный), Яйцо (Целое). Makan Siang: Троекурово Грудка Куриная, King Protein Сывороточный Изолят, Рис, Зеленая Фасоль (Замороженная). Makan Malam: Троекурово Грудка Куриная, Зеленая Фасоль (Замороженная), King Protein Сывороточный Изолят, Макфа Макароны Станичные из Твердых Сортов Пшеницы. Camilan/Lainnya: Арахис, Яблоко. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 32 menit, Istirahat - 16 jam dan 28 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giren55
|