Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1632 kkal
|
Lemak: 69,99g | Prot: 85,61g | Karb: 171,20g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 乳清蛋白, 乳之初 鮮奶. Makan Siang: 蘋果, 全家 烤多蛋白餐盒. Makan Malam: 7-11 甜玉米, 水煮肉片, 貢丸, 高麗菜, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Camilan/Lainnya: 烤腰果（加鹽巴）, 無糖豆漿. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
|