Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2014
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 40,65g | Prot: 75,09g | Karb: 145,76g.
Makan Pagi: Continente Bolacha Maria, Matinal Leite Magro, Café Expresso, Adoçantes. Makan Siang: Pastel de Nata, Bolinho de Bacalhau, Bacalhau com Broa. Makan Malam: Continente Rúcula Selvagem, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Bimbo Wrap. Camilan/Lainnya: Continente Iogurte Natural Magro, Continente Gelatina Ananás , Triunfo Bolacha Maria, Herbalife Proteína em Pó Personalizada, Laranjas. lagi...
|
|
1611 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Turquinhs
|