Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2009
|
53,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1015 kkal
|
Lemak: 22,47g | Prot: 38,66g | Karb: 182,20g.
Makan Pagi: Quaker high fiber oatmeal, blackberries, coffee, splenda with fiber. Makan Siang: Reduced Fat Snack Cracker, trader joes tomato soup. Makan Malam: healthy choice chicken, pineapple. Camilan/Lainnya: hostess mini cupcakes, trader joes peanut butter pretzels, fuze. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Molinator2000
|