Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
1144 kkal
|
Lemak: 52,18g | Prot: 78,11g | Karb: 102,20g.
Makan Pagi: Costco 半熟迷你麵包, MSG 濃縮乳清蛋白, 雞蛋（整個）. Makan Siang: 炒雞蛋, 玉米粒（冷凍）, 家樂福 虱目魚柳, 炒絲瓜, 花椰菜. Makan Malam: 台糖 大豆沙拉油, 真好家 海帶嫩芽, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 豆之家 愛文芒果雪花酥, 微卡蒟蒻麵 越南牛肉湯春雨, Costco 餅乾. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan c123456747
|