|
Já comecei bem a semana, ultrapassei minhas calorias diárias! 😩😩😩
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
2133 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 140,98g | Karb: 204,93g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ovo Frito, DIA Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Tradicional. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Coxão Duro Cozido, Pernil Assado, Nhoque de Batata (Camila). Makan Malam: Sobremesa de Gelatina, Royal Gelatina Sabor Morango , Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Camilan/Lainnya: Sodiê Bolo de Chocolate com Amendoim. lagi...
|
|
2725 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|