Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2021
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2021:
|
840 kkal
|
Lemak: 30,01g | Prot: 66,78g | Karb: 79,19g.
Makan Pagi: 荷包蛋, 蘋果（去皮）, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 香蕉, zespri 綠奇異果, 桂格(Quaker) 燕麥片, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 烤魚, 雞腿（不吃皮）. Makan Malam: 豬油, 番茄, 雞蛋（整個）, 燙青菜, 韓式泡菜, 中華 超嫩豆腐. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|