Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1773 kkal
|
Lemak: 66,20g | Prot: 63,56g | Karb: 225,13g.
Makan Pagi: Herbata bez Cukru, Lidl Zapiekanka z Pieczarkami, Kawa. Makan Siang: Kruche Ciasteczka, Lajkonik Paluszki, Mandarynki , Kawa, Hortex Makaron na Patelnię z Sosem Carbonara. Makan Malam: Krakus Ćwikła z Chrzanem, Kotlet Mielony z Indyka, Frytki Smażone w Głębokim Tłuszczu (z Mrożonych). Camilan/Lainnya: Mandarynki , Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe w Mocno Gorzkiej Czekoladzie 80%. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|