Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2021
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2021:
|
1775 kkal
|
Lemak: 59,70g | Prot: 83,86g | Karb: 224,24g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Banana Prata, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês. Makan Siang: Sorvetes de Morango, Docile Bala de Goma, H2OH! Limoneto, Casino Tomate Picado, Pepino (Descascado), Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana. Makan Malam: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Costela Bovina, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. Camilan/Lainnya: Trident Chiclete, Gomets Bala de Goma, Tang Refresco em Pó, Pipoca Branca (em Óleo), Isabela Biscoito Leite. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raianebless
|