Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 40 kg.
Sisa: 62 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1753 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 77,11g | Karb: 228,87g.
Makan Pagi: Beurre de Cacahuète , Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Oeuf, Tipiak Coucous Parfumé aux Épices Douces, Bonduelle Poêlée Parisienne, Pomme. Makan Malam: Tipiak Coucous Parfumé aux Épices Douces, Sucrine, Pain de mie complet (pour 40g), Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Carré Frais 0%, Buche de Chèvre Allégée , Tomates, Pomme, Concombre (Pelé), Champignons. Camilan/Lainnya: Koro Beurre de Cacahuète , Casino Sirop d'érable , Granola Thibault sirop d’érable 30g, Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Pancakes light a la compote. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|