Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1461 kkal
|
Lemak: 31,53g | Prot: 76,93g | Karb: 218,19g.
Makan Siang: Hileret Stevia, Café, Dia Chocolate Familiar, Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco), Pan de Salvado, Agua, Cunnington Cola Light, Ron, Pimienta Negra, Arcor Puré de Tomate, Orali Ravioles de Espinaca, Armonia Leche Descremada, Star Nutrition Platinum Whey Protein. Makan Malam: Hileret Stevia, Té (Infusión), Armonia Dulce de Leche, Muffin, Great Value Granola (Almendras, Pasas de Uva y Coco), Zucchini, Agua, Zumo de Limón, Tomates, Rúcula, Merluza Plancha. Camilan/Lainnya: Dia Mermelada de Durazno Light, Dia Queso de Crema Light, Hileret Stevia, Té (Infusión), NS Galletas Marineras 5 Cereales, Risky Dit Galletas de Arroz Integral Dulces, Factura con Crema Pastelera. lagi...
|
|
3126 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 12 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 12 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 4 jam, Google Fit - 15 jam dan 2 menit, Latihan Perut - 10 menit, Angkat Besi - 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan massimdq
|