Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
813 kkal
|
Lemak: 28,31g | Prot: 54,07g | Karb: 91,96g.
Makan Pagi: Canela, Café, Pico de Gallo, Espinacas, Zwan Pechuga de Pavo Virginia, Zwan Queso Panela Reducido en Grasa, Oroweat Thins Multigrano. Makan Siang: Calabacitas a la Mexicana, Brownie, Libanius Jocoque Seco Natural, Quesillo, Herdez Elote Blanco Mexicano, Zumo de Limón, Cebollas, Tomates Rojos, Espinacas, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Granvita Avena, Extracto de Vainilla, Canela, Dinat Chia, Member's Mark Mix de Berries , Valley Foods Leche Deslactosada. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 39 menit, Istirahat - 16 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JessicaASA
|