|
Weight down a bit.
Be Happy!
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2212 kkal
|
Lemak: 123,79g | Prot: 183,94g | Karb: 114,42g.
Makan Pagi: Coffee, Cottage Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream. Makan Siang: Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Onions, Green Peppers, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Egg. Makan Malam: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, Morton's of Omaha Beef Pot Roast, Greek Salad, Trader Joe's Tzatziki Dip. Camilan/Lainnya: Eskimo Pie Dark Chocolate (No Sugar Added), Deviled Egg, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Quest Strawberry Cheesecake, Sorrento Stringsters String Cheese. lagi...
|
|
3637 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Hiking - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bflegg
|