Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
2284 kkal
|
Lemak: 76,53g | Prot: 144,29g | Karb: 252,72g.
Makan Pagi: Abacate, Café, Integralmedica Whey Protein Isolado, Taeq Aveia em Flocos Finos, Banana. Makan Siang: Ovo Cozido, Beterraba Cozida, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Beterraba Cozida, Queijo Minas Frescal (Basleite), Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Queijo Minas Frescal (Basleite), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural, Taeq Aveia em Flocos Finos, Peras, Castanhas de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuizSH
|