Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1152 kkal
|
Lemak: 40,74g | Prot: 54,91g | Karb: 144,49g.
Makan Pagi: Uleg Sambal Pedas, Jagung Rebus, Tempura Udang, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Siang: Tahu Goreng, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Kuning, Nasi Putih. Makan Malam: Es Buah, Ayam Kecap, Solaria Fu Yung Hai, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Renie resha
|