Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1389 kkal
|
Lemak: 54,38g | Prot: 98,31g | Karb: 126,22g.
Makan Pagi: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. Makan Siang: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Tomates Cereja, Alface Americana. Makan Malam: Acém Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Itambé Leite Semidesnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Maçã Desidratada, Uvas-Passas (sem Sementes), Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. lagi...
|
|
4261 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 9 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 54 menit, Dormir - 6 jam dan 8 menit, Google Fit - 3 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|