Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2021
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2021:
|
1600 kkal
|
Lemak: 64,98g | Prot: 102,07g | Karb: 141,16g.
Makan Pagi: WellMix White Cookie Choc, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: WellMix 33% Protein Double Choc, Äpfel, Kölln Haferflocken, REWE Frei von Joghurt Mild Laktosefrei. Makan Malam: Barney's Best Creamy Peanut Butter, King's Crown Sonnenmais, Zucchini, Karotten, Hähnchenbrustfilet, Sesamöl, Ener Bio Konjak Nudeln. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (21g), REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Menunggang Kuda - 45 menit, Istirahat - 10 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julia395
|